Articles

การเลือกหมอนให้เหมาะสมกับลักษณะท่าทางการนอน

การเลือกหมอนให้เหมาะสมกับลักษณะท่าทางการนอน

STOMACH SLEEPER นอนคว่ํา เป็นพฤติกรรมการนอนที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะจะทําให้กระดูกสันหลังอยู่ในท่าที่ผิด ธรรมชาติ ส่งผลให้ช่วงหลังและคอตึงที่สุด หรือหากปรับเปลี่ยนการนอนไม่ได้ ควรปรับระดับ ให้ค่อนข้างแบน นําไปไว้ใต้ท้องหรือกระดูกเชิงกรานจะเป็นตําแหน่งที่ดีที่สุด เพื่อช่วยให้ แผ่นหลังส่วนล่างอยู่ในระดับที่เป็นธรรมชาติ SIDE SLEEPERS นอนตะแคง เป็นลักษณะการนอนที่มาจากสัญชาตญาณและเป็นท่าที่นอนสบายที่สุด และยัง มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ กรดไหลย้อน และยังช่วยลดการนอนกรนได้ เนื่องจากช่วยเปิดระบบทางเดินหายใจ การนอนตะแคงเพื่อเติมเต็มพื้นที่ระหว่างศีรษะกับที่นอน ควรจะปรับระดับหมอนให้สูงโดยประมาน 3-5 นิ้ว เป็นความสูงพอที่จะทําให้กระดูกสันหลังอยู่ใน ท่าที่เป็นธรรมชาติ แต่ไม่สูงเกินไปจนทําให้ส่วนคอคดงอ BACK...

การเลือกหมอนให้เหมาะสมกับลักษณะท่าทางการนอน

STOMACH SLEEPER นอนคว่ํา เป็นพฤติกรรมการนอนที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะจะทําให้กระดูกสันหลังอยู่ในท่าที่ผิด ธรรมชาติ ส่งผลให้ช่วงหลังและคอตึงที่สุด หรือหากปรับเปลี่ยนการนอนไม่ได้ ควรปรับระดับ ให้ค่อนข้างแบน นําไปไว้ใต้ท้องหรือกระดูกเชิงกรานจะเป็นตําแหน่งที่ดีที่สุด เพื่อช่วยให้ แผ่นหลังส่วนล่างอยู่ในระดับที่เป็นธรรมชาติ SIDE SLEEPERS นอนตะแคง เป็นลักษณะการนอนที่มาจากสัญชาตญาณและเป็นท่าที่นอนสบายที่สุด และยัง มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ กรดไหลย้อน และยังช่วยลดการนอนกรนได้ เนื่องจากช่วยเปิดระบบทางเดินหายใจ การนอนตะแคงเพื่อเติมเต็มพื้นที่ระหว่างศีรษะกับที่นอน ควรจะปรับระดับหมอนให้สูงโดยประมาน 3-5 นิ้ว เป็นความสูงพอที่จะทําให้กระดูกสันหลังอยู่ใน ท่าที่เป็นธรรมชาติ แต่ไม่สูงเกินไปจนทําให้ส่วนคอคดงอ BACK...

World Sleep Day

วันนอนหลับโลก หรือ World Sleep Day

Quality sleep serves as a potent remedy, addressing both physical and mental ailments, and it acts as a magical reservoir of energy that revitalizes us, providing the strength to navigate...

วันนอนหลับโลก หรือ World Sleep Day

Quality sleep serves as a potent remedy, addressing both physical and mental ailments, and it acts as a magical reservoir of energy that revitalizes us, providing the strength to navigate...

Our Certification

Our Certification

With his commitment, all of Dominique Bienfiat’s products are crafted from the finest, hypoallergenic, organic, sustainable, and most importantly, environmentally friendly materials. In a world facing issues of chemical pollution,...

Our Certification

With his commitment, all of Dominique Bienfiat’s products are crafted from the finest, hypoallergenic, organic, sustainable, and most importantly, environmentally friendly materials. In a world facing issues of chemical pollution,...